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마그네슘 많은 음식 종류



여름철되니 

눈밑이 떨리는 분들 많으시죠?

그 이유는 마그네슘이 부족하기 때문입니다.

마그네슘은 땀으로 배출되기 때문에 

여름철이나 운동 많이 하시는 분들은 

마그네슘 부족 현상을 겪기 쉽습니다.



마그네슘을 보충하기 위한 음식으로는 

견과류, 생선등이 있습니다.


눈밑이 자주 떨리거나 

다리에 자주 쥐가 난다면

마그네슘 많이 들어있는 음식먹 섭취하셔야 합니다.

그런 증상이 오래간다면

각 질병들이 발생할 수 있기 때문입니다.


자신의 몸은 

자신이 챙겨야 합니다


더운 여름철 하루 빨리 지나가기를 바라며 이렇게 마그네슘 많은 음식 글을 적습니다



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